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¿Cuáles trabajos son los
trabajos que te queman la cabeza?
Un estudio muestra el síndrome de ‘Burnout’ (Quemado) que afecta
principalmente a médicos, profesores y estudiantes.
Probablemente después de un largo día laboral hayas escuchado –o incluso
dicho- la famosa frase “tengo la cabeza quemada”. Y, aunque
parezca una ironía, se publicó un estudio que hizo el psiquiatra Herbert
Freundenberger en 1974 –y que sigue siendo desarrollado en la
actualidad-, que señala a los médicos, además de profesores y
estudiantes, como personas que pueden llegar a sufrir el síndrome
bautizado por el psiquiatra como "Burnout" (Quemado).
¿Cuales son las
consecuencias del Síndrome de Burnout?
Los problemas que genera
este síndrome son muchos y bastante comunes en la sociedad actual:
agotamiento progresivo, desmotivación por el trabajo y cambios
repentinos del estado de ánimo con sentimientos de tristeza, pena,
angustia, malestar psíquico, melancolía, pesimismo e insustancialidad.
Este tipo de estrés se
desarrolla especialmente en ámbitos laborales y genera una gran pérdida
de dinero en empresas de todo el mundo debido al absentismo laboral y
disminución de la producción.
Se comienza por un desborde
del trabajo, lo que genera un gran estrés en la persona afectada y más
tarde se genera tensión, fatiga, irritabilidad y nerviosismo. Finalmente
se producen trastornos conductuales y problemas, tanto en el trabajo y
como en la familia.
Si bien esto es un gran
problema en la sociedad actual debido a la velocidad y necesidad de
rapidez a la hora de hacer las tareas laborales, sólo las personas con
mayor riesgo pueden llegar a tener el síndrome. Estos son los casos con
más posibilidad de tener la “cabeza quemada”:
- Las investigaciones
muestran que el sexo femenino soporta mejor las circunstancias
desfavorables.
- Por la falta de
estrategias de adaptación y enfrentamiento los jóvenes son muy proclives
a sufrir el síndrome.
- Personas con mucha
sensibilidad emocional, autoexigentes, idealistas y perfeccionistas, que
se dedican toda su energía al trabajo.
- Gente que marca objetivos
ambiciosos a corto plazo.
Personas que no disponen de estrategias de escape frente al trabajo.
Además hay, también, muchos
factores en el ambiente laboral que generan estos problemas:
- Trabajo que disgusta
a la persona que lo lleva a cabo.
- Incomodidad en el trabajo. Tanto físicamente como
ergonómicamente.
- Aspectos internos de organización de la empresa.
Cuando tu médico detecta
que sos una de las personas afectadas por este síndrome, el diagnóstico
puede ser tratado de dos formas: individualmente o grupalmente, aunque
la mayoría de las veces se trata de forma individual.
¿Cual es la solución
para el Síndrome de Burnout o de Cabeza Quemada?
- Las Generales
están enfocadas en mejorar el estado físico a través de
ejercicio, una correcta alimentación y la eliminación de hábitos
autodestructivos.
- Las Fisiológicas
sirven para achicar el malestar emocional y físico asociado el estrés, a
través de técnicas de relajación.
- Las Cognitivas
ayudan a reorganizar como se perciben las situaciones estresantes, a
identificar y modificar pensamientos irracionales.
- Las Conductuales
tratan de instruir para que la persona afectada manifieste sus
sentimientos y, de esta manera, le trata de ayudar a identificar y
solucionar problemas, y adecuar comportamientos y actitudes.
Fuente
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